7 быстрых способов – ресурс на 2-3 часа

1. Дышите*. Даже 2 минуты осознанного дыхания позволят наполниться энергией, быстро «перезагрузиться» и восстановиться! (см. упр. ниже).
2. Звучите. Спойте песню, прочитайте вслух стихотворение, отрывок из книги с выражением. Наслаждайтесь своим голосом.
3. Двигайтесь. Потанцуйте, выполните упражнение «планка», поприседайте, потянитесь. Даже 5-10 минут достаточно, чтобы взбодриться.
4. Общайтесь с...

Когда нам не хватает мотивации, чтобы действовать, охватывает лень и кажется,что жизнь замирает на месте, надо пересмотреть свои цели.

Часто именно неправильные цели становятся причиной ничегонеделания. Это может быть при отсутствии цели или если цели не свои: навязанные обществом, близкими, СМИ и т. д. 

Прежде, чем...

Динамическое рисование основано на рисовании форм и существует уже более 100 лет,  хотя многие о нем практически ничего не знают. Динамическое рисование направлено на развитие способности восприятия и концентрации, чувства гармонии, а главное, оживляет мышление.

Динамическое рисование это арт -терапевтическая практика...

Мотивация — это сильный стимул, который побуждает человека добиваться поставленной цели, несмотря на трудности на пути.

Мотивированный человек готов прилагать усилия, чтобы получить желаемое, добиться нужной цели.

Если у человека нет цели, то не возникнет и мотивация. Но и не каждая цель делает человека мотивированным. От чего это зависит и откуда берется мотивация рассмотрим ниже...

И ночью звездной,
И при свете дня,
Не покидай, не покидай меня.
Пусть все исчезнет и уйдут друзья,
Не покидай, мне без тебя нельзя.

Наш мозг потребляет 20% от всей поступающей энергии, хотя сам составляет только 2% от общей массы тела.

Для полноценной работы мозгу требуются и кислород, и вода, и все полезные вещества из пищи, которые поступают в организм.

Для того, чтобы нам чувствовать себя энергичными, бодрыми, быть в хорошем расположении духа, быстро соображать и принимать правильные решения, надо ...

Внимание — способность человека концентрироваться на определенном предмете, явлении или процессе с целью получения необходимой информации.

Основная задача внимания – оградить сознание от лишнего и сосредоточиться на важной, полезной и интересной информации.

Внимание помогает нам в процессе...

Воображение — это умение мечтать. Это когда мы можем уноситься в своих мечтах к в любое место, представлять любые образы, звуки, ощущения. Чем лучше развито воображение, тем более яркие, четкие и реалистичные представления мы можем создать перед собой.

Интуиция — это результат бессознательной обработки фоновой информации. То есть  наше подсознание за долю секунды способно анализировать обстановку и находить оптимальные решения, ответы на вопросы, подсказывать нужные действия в той или иной ситуации.

Часто интуиция проявляется в виде предчувствия, ища ответ на свой вопрос мы можем

• Как сделать так, чтобы Вас уважали?
• Как сделать так, чтобы Ваше мнение имело значение ?
• Как заводить новых друзей?
• Как увеличить денежный доход?
• Как найти свою вторую половинку?